1. बोवेल मोमेंट्स को सक्रिय करता हैखाली पेट पानी पीने से आंत साफ होने में मदद मिलती है।
2. सिरदर्द और माइग्रेन को रोकने में मदद करता हैपर्याप्त पानी का सेवन न करना या नियमित अंतराल पर पानी न पीने से सिरदर्द और गंभीर माइग्रेन शुरू हो सकता है।
3. मुंह की दुर्गंध को दूर करता हैसुबह एक गिलास ताज़े पानी से मुंह धोने और खाली पेट पानी पीने से मुंह के 60% बैक्टीरिया खत्म हो जाते हैं
4. रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता हैखाली पेट पानी पीने से संक्रमण को खत्म करने और उनके प्रसार को रोकने में मदद मिलती है
5. निम्न रक्तचाप में मदद करता हैपानी का अधिक सेवन प्राकृतिक रक्त को पतला करने का काम करता है,
6. यह पूरे शरीर में ऑक्सीजन पहुंचाता है
रक्त में 90 प्रतिशत से अधिक पानी होता है, और रक्त शरीर के विभिन्न भागों तक ऑक्सीजन पहुंचाता है।