अमरूद एक स्वादिष्ट और पौष्टिक फल है, लेकिन इसका अधिक सेवन आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।
अमरूद में प्राकृतिक रूप से शुगर की मात्रा अधिक होती है। अधिक मात्रा में सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है, जो डायबिटीज के मरीजों के लिए हानिकारक हो सकता है।
अमरूद में फाइबर की मात्रा अधिक होती है। अधिक मात्रा में सेवन करने से कब्ज, दस्त या गैस जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
कुछ लोगों को अमरूद से एलर्जी भी होती है।
गुर्दे की बीमारी से पीड़ित लोगों को अमरूद का सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए क्योंकि इसमें पोटेशियम की मात्रा अधिक होती है।
अमरूद को संतुलित मात्रा में खाना चाहिए। यदि आपको कोई बीमारी है तो डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही अमरूद खाएं।
आप एक दिन में 1-2 अमरूद खा सकते हैं। यह मात्रा आपके शरीर को जरूरी पोषक तत्व प्रदान करने के लिए पर्याप्त है।