How to weight loss fast at home
तेजी से (weight loss) मोटापा कम करने का घरेलु उपाय :
आजकल सब अपनी सेहत को लेकर काफी परेशान हैं लोगों की जीवन शैली में रोजाना नई-नई बीमारियाँ पनप रही हैं उनमे से ही एक है मोटापा | मोटापा मानों एक अभिशाप बन गया है ज्यादातर लोग मोटापा के कारण परेशान रहते हैं |
और उनका परेशान होना भी लाजमी है क्योंकि मोटापा की वजह से वो कुछ खा नहीं पाते, वो खाना तो चाहते हैं लेकिन अपने मोटापे के कारण वो डर जाते हैं, और अपनी मनपसंद चीजों को खाने से भी कतराते हैं, लोग उनका मजाक उड़ाते हैं वो समाज में एक हंसी का पात्र बनकर रह जाते हैं |
तो क्या उनका कोई इलाज नही है वो अपनी Life नहीं जी सकते हैं तो आइए जानते हैं की कैसे कुछ दिन के परिश्रम से मोटापे को रोका जा सकता है वह फिर से कैसे अपनी मनपसंद चीज़ों को खा सकते हैं, और अपनी Life दोबारा से जी सकते हैं तो आइए जानते हैं |
घबराइए नहीं आपने बिल्कुल सही Website पर Visit किया है यहाँ मिलेगा आपको रामबाण इलाज जल्द ही मिलेगा आपको मोटापे से छुटकारा तेजी से वजन घटाएंगे ये घरेलु उपाय |
Lemon and Honey: नींबू और शहद के फायदे: वजन घटाने के लिए एक शक्तिशाली संयोजन
1सुबह के समय आपको एक गिलास गुनगुने पानी में एक चम्मच शहद और एक नीबूं का रस मिलाकर नियमित रूप से इसका सेवन करें जल्द ही आपको इसके परिणाम देखने को मिलेंगे |
Jeera for Weight Loss:वजन घटाने में जीरे के फायदे
2रात के सोते समय आपको एक गिलास पानी में एक चम्मच जीरा को भीगो देना है और फिर सुबह उठकर उसको छान लें और पानी को हल्का गर्म करके इसका सेवन करें यह जल्दी आपका Weight Loss करने में आपकी मदद करेगा |
Ajwain for Weight Loss: वजन घटाने के लिए अजवाइन
3एक चम्मच अजवाइन को रात में एक गिलास पानी में भिगोने के बाद सुबह उसको हल्का गर्म करें और फिर उसको छानकर उसका सेवन करे यह एक रामबाण इलाज है यह बहुत जल्द आपको परिणाम दिखाएगी और आपका वजन कम करने में आपकी मदद करेगी |
अगर आप इन सब नुस्खों का जल्द परिणाम देखना चाहते हैं आपको अपनी आदत बदलनी होगी आपको खान-पान का ध्यान रखना पड़ेगा और आपको थोडा पैदल चलने की आदत डालनी होगी कोशिश करें की आप ज्यादा समय तक ना सोयें, सुबह जल्दी उठें और व्यायाम करें | थोडा पैदल चलें जिससे आपके स्वास्थ्य में जल्द सुधार होगा और आप वापस अपनी Happy Life जी पाएंगे |
कोशिश करें की जब आपको भूख लगे तो आप ज्यादातर फल का ही सेवन करें जहाँ कहीं भी जाएँ फल अपने साथ रखें ताकि भूख लगने पर आपको Fatty खाना न खाना पड़े, और याद रखिये रोज सुबह आपको 30 मिनट या फिर संभव हो तो 1 घंटे व्यायाम जरुर करे | हम आपके स्वस्थ जीवन की कामना करते हैं |
